瑜伽，又作瑜珈；為梵文 yoga 之中文音譯，本意是「合一」、「連接」、「結合」；即中國所說的「天文合一」的境界，要通過修行而遠至的。故「瑜伽」一詞特指「梵我合一」的「境界」，是身、心、靈三者的昇華。人在寧靜中容易領悟真我與實相，靜坐冥想固然是重要課題，肉體層次的調理只是一種輔助工具及手段，使修習者較易達到合一的境界。

本課程適合男女老幼，主要修煉：瑜伽式子、唱聲法、呼吸法、按摩法及排毒法等。動式及靜式修煉的過程，令精神上得到心君安泰，心境寧靜，身體內外得到平衡，精神壓力得以舒緩，防病治病，防止老化，對一般都市病如：消化不良、神經衰弱、內分泌失調、失眠、便秘、四十肩、五十腰等症狀，尤其見效。更能調節肥瘦，令腸胃吸收正常、安靜寧睡、保持身心健康及青春健美。歡迎有興趣、且注重健康的人士參加。

內容包括：

• 簡介瑜伽歷史來源及八支瑜伽
• 介紹瑜伽的自然療法及人體之三脈七輪
• 練習瑜伽各種式子包括：唱聲法、呼吸法、體位法、按摩法、排毒法及靜坐法
• 練功配套及須知

註：學員上課時請穿著鬆身服裝及自備大毛巾一條。

課程：
全期 8 課；每課 1.5 學時。

費用：
全期 480 元

地點：
華夏書院本部

日期：
8月5日　逢星期六　下午 2:30 – 4:00
8月5日　逢星期六　下午 4:00 – 5:30
8月6日　逢星期日　下午 2:30 – 4:00
8月7日　逢星期一　下午 5:45 – 7:15
10月2日　逢星期一　晚上7:00 – 8:30
10月2日　逢星期一　晚上8:30 – 10:00

查詢電話：
2721　3831（下午2時後）